Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σκορπίδι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γηγενές, ωμό
92
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 92 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 83 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12,5 µg 1%
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Βιταμίνη D 14,1 µg 71%
- Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 429 mg 33%
- Σίδηρος 4,8 mg 27%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 415 mg 33%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
- Χαλκός 1,1 mg 122%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 0 g | 3,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σκορπίδι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκορπίδι;
Τα 100 g Σκορπίδι έχουν 92 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκορπίδι;
Τα 50 g Σκορπίδι έχουν 46 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκορπίδι;
Τα 150 g Σκορπίδι έχουν 138 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκορπίδι;
Τα 200 g Σκορπίδι έχουν 184 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκορπίδι;
Τα 250 g Σκορπίδι έχουν 230 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5919 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
