Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

συμπεριλαμβανομένων αλατισμένων και αναλάτων

362

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες74 g

Λιπαρά2,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	362	11 g	74 g	2,6 g
1 μερίδα	28,4 g	103	3,1 g	21 g	0,7 g
2 μερίδες	56,7 g	205	6,3 g	42 g	1,5 g
½ μερίδα	14,2 g	51	1,6 g	10 g	0,4 g
3 μερίδες	85,1 g	308	9,4 g	63 g	2,2 g
4 μερίδες	113,4 g	411	13 g	84 g	2,9 g
50 g	50 g	181	5,6 g	37 g	1,3 g
150 g	150 g	543	17 g	110 g	3,9 g
200 g	200 g	724	22 g	147 g	5,2 g
250 g	250 g	905	28 g	184 g	6,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης;

Τα 100 g Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης έχουν 362 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης έχουν 103 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης έχουν 205 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης έχουν 51 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης έχουν 308 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης έχουν 411 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης;

Τα 50 g Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης έχουν 181 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης;

Τα 150 g Σκληρά πρέτσελ ολικής άλεσης έχουν 543 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167965 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες