Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σηφίσιος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό, ιθαγενής της Αλάσκας

115
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 115 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 45%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,8 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 52 mg 2%
  • Χοληστερόλη 56 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 5,9 µg 246%
  • Χολίνη 109 mg 20%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 140 mg 11%
  • Σίδηρος 0,5 mg 3%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 300 mg 24%
  • Κάλιο 390 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,15 mg 16%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 42,3 µg 77%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11522 g0 g2,8 g
50 g50 g5811 g0 g1,4 g
150 g150 g17333 g0 g4,3 g
200 g200 g23045 g0 g5,7 g
250 g250 g28856 g0 g7,1 g

Ερωτήσεις για το Σηφίσιος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σηφίσιος;

Τα 100 g Σηφίσιος έχουν 115 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σηφίσιος;

Τα 50 g Σηφίσιος έχουν 58 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σηφίσιος;

Τα 150 g Σηφίσιος έχουν 173 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σηφίσιος;

Τα 200 g Σηφίσιος έχουν 230 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σηφίσιος;

Τα 250 g Σηφίσιος έχουν 288 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167648 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες