Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 25 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3 g 6%
  • Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
  • Λιπαρά 0,5 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
  • Σάκχαρα 1,9 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g253 g1,9 g0,5 g
50 g50 g131,5 g1 g0,3 g
150 g150 g384,5 g2,9 g0,8 g
200 g200 g506 g3,8 g1,1 g
250 g250 g637,5 g4,8 g1,3 g

Ερωτήσεις για το Σχοινόπρασο

Πώς κόβεις σωστά το σχοινόπρασο;

Ξέπλυνέ το και στέγνωσέ το καλά, έπειτα ψιλόκοψέ το με κοφτερό μαχαίρι ή ψαλίδι κουζίνας. Για να κρατήσει το άρωμά του, πρόσθεσέ το στο φαγητό λίγο πριν το σερβίρεις.

Πότε προσθέτεις το σχοινόπρασο στο μαγείρεμα;

Το σχοινόπρασο χάνει γρήγορα το φρέσκο άρωμά του με το παρατεταμένο μαγείρεμα, οπότε βάλε το στο τέλος ή χρησιμοποίησέ το ωμό. Αν το προσθέσεις σε ομελέτα ή σάλτσα, ανακάτεψέ το μέσα μόλις αποσύρεις το σκεύος από τη φωτιά.

Πώς διατηρείς φρέσκο το σχοινόπρασο;

Τύλιξέ το χαλαρά σε ελαφρώς νωπό χαρτί κουζίνας, βάλ’ το σε σακούλα ή δοχείο και φύλαξέ το στο ψυγείο. Πλύνε το λίγο πριν το χρησιμοποιήσεις, ώστε να μη μείνει υγρό κατά την αποθήκευση.

Μπορείς να καταψύξεις το σχοινόπρασο;

Ναι· ψιλόκοψέ το, στέγνωσέ το καλά και φύλαξέ το σε κλειστό δοχείο ή σακουλάκι στην κατάψυξη. Θα μαλακώσει όταν ξεπαγώσει, γι’ αυτό χρησιμοποίησέ το σε σούπες, σάλτσες ή ομελέτες και όχι ως γαρνιτούρα.

Σε ποια φαγητά ταιριάζει το σχοινόπρασο;

Ταιριάζει σε ομελέτες, πατάτες, φρέσκα τυριά, ντιπ, σαλάτες και κρεμώδεις σούπες. Πασπάλισέ το στο τέλος, ώστε το ήπιο άρωμα κρεμμυδιού να μη χαθεί.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για σχοινόπρασο;

Για γαρνιτούρα, ψιλόκοψε το πράσινο μέρος από φρέσκο κρεμμυδάκι· έχει πιο έντονη γεύση, οπότε ξεκίνα με μικρότερη ποσότητα. Για ήπια γεύση σε ντιπ ή σαλάτα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ψιλοκομμένο μαϊντανό, αν δεν σε πειράζει ότι το άρωμα θα είναι διαφορετικό.

Είναι το σχοινόπρασο ίδιο με το φρέσκο κρεμμυδάκι;

Όχι. Το σχοινόπρασο έχει λεπτά, κοίλα φύλλα και χρησιμοποιείται κυρίως ψιλοκομμένο ως μυρωδικό, ενώ το φρέσκο κρεμμυδάκι έχει πιο χοντρό λευκό μέρος και εντονότερη γεύση.

Πηγή: BEDCA (Spain) 850 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες