Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σχοινόπρασο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 25 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 1,9 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 3 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4,5 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 6 g | 3,8 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 7,5 g | 4,8 g | 1,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σχοινόπρασο
Πώς κόβεις σωστά το σχοινόπρασο;
Ξέπλυνέ το και στέγνωσέ το καλά, έπειτα ψιλόκοψέ το με κοφτερό μαχαίρι ή ψαλίδι κουζίνας. Για να κρατήσει το άρωμά του, πρόσθεσέ το στο φαγητό λίγο πριν το σερβίρεις.
Πότε προσθέτεις το σχοινόπρασο στο μαγείρεμα;
Το σχοινόπρασο χάνει γρήγορα το φρέσκο άρωμά του με το παρατεταμένο μαγείρεμα, οπότε βάλε το στο τέλος ή χρησιμοποίησέ το ωμό. Αν το προσθέσεις σε ομελέτα ή σάλτσα, ανακάτεψέ το μέσα μόλις αποσύρεις το σκεύος από τη φωτιά.
Πώς διατηρείς φρέσκο το σχοινόπρασο;
Τύλιξέ το χαλαρά σε ελαφρώς νωπό χαρτί κουζίνας, βάλ’ το σε σακούλα ή δοχείο και φύλαξέ το στο ψυγείο. Πλύνε το λίγο πριν το χρησιμοποιήσεις, ώστε να μη μείνει υγρό κατά την αποθήκευση.
Μπορείς να καταψύξεις το σχοινόπρασο;
Ναι· ψιλόκοψέ το, στέγνωσέ το καλά και φύλαξέ το σε κλειστό δοχείο ή σακουλάκι στην κατάψυξη. Θα μαλακώσει όταν ξεπαγώσει, γι’ αυτό χρησιμοποίησέ το σε σούπες, σάλτσες ή ομελέτες και όχι ως γαρνιτούρα.
Σε ποια φαγητά ταιριάζει το σχοινόπρασο;
Ταιριάζει σε ομελέτες, πατάτες, φρέσκα τυριά, ντιπ, σαλάτες και κρεμώδεις σούπες. Πασπάλισέ το στο τέλος, ώστε το ήπιο άρωμα κρεμμυδιού να μη χαθεί.
Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για σχοινόπρασο;
Για γαρνιτούρα, ψιλόκοψε το πράσινο μέρος από φρέσκο κρεμμυδάκι· έχει πιο έντονη γεύση, οπότε ξεκίνα με μικρότερη ποσότητα. Για ήπια γεύση σε ντιπ ή σαλάτα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ψιλοκομμένο μαϊντανό, αν δεν σε πειράζει ότι το άρωμα θα είναι διαφορετικό.
Είναι το σχοινόπρασο ίδιο με το φρέσκο κρεμμυδάκι;
Όχι. Το σχοινόπρασο έχει λεπτά, κοίλα φύλλα και χρησιμοποιείται κυρίως ψιλοκομμένο ως μυρωδικό, ενώ το φρέσκο κρεμμυδάκι έχει πιο χοντρό λευκό μέρος και εντονότερη γεύση.
Πηγή: BEDCA (Spain) 850 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες