Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαβουαγιάρ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς χυμό και ξύσμα λεμονιού

363

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες59 g

Λιπαρά9,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	363	11 g	59 g	9,1 g
1 μερίδα	28,4 g	103	3 g	17 g	2,6 g
2 μερίδες	56,7 g	206	6 g	33 g	5,2 g
½ μερίδα	14,2 g	51	1,5 g	8,3 g	1,3 g
3 μερίδες	85,1 g	309	9 g	50 g	7,7 g
4 μερίδες	113,4 g	412	12 g	67 g	10 g
50 g	50 g	182	5,3 g	29 g	4,6 g
150 g	150 g	545	16 g	88 g	14 g
200 g	200 g	726	21 g	117 g	18 g
250 g	250 g	908	27 g	147 g	23 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαβουαγιάρ;

Τα 100 g Σαβουαγιάρ έχουν 363 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Σαβουαγιάρ;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Σαβουαγιάρ έχουν 103 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Σαβουαγιάρ;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Σαβουαγιάρ έχουν 206 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Σαβουαγιάρ;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Σαβουαγιάρ έχουν 51 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Σαβουαγιάρ;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Σαβουαγιάρ έχουν 309 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Σαβουαγιάρ;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Σαβουαγιάρ έχουν 412 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαβουαγιάρ;

Τα 50 g Σαβουαγιάρ έχουν 182 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαβουαγιάρ;

Τα 150 g Σαβουαγιάρ έχουν 545 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172821 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες