Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

464
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,2 g
Υδατάνθρακες62 g
Λιπαρά20 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 464 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,2 g 14%
  • Υδατάνθρακες 62 g 23%
  • Λιπαρά 20 g 25%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
  • Σάκχαρα 10 g —
  • Νάτριο 752 mg 33%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη B12 0,8 µg 33%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 734 mg 56%
  • Σίδηρος 6,6 mg 37%
  • Μαγνήσιο 28 mg 7%
  • Φώσφορος 100 mg 8%
  • Κάλιο 117 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 4,1 mg 37%
  • Χαλκός 0,11 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,85 mg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g4647,2 g63 g20 g
1 μερίδα32 g1482,3 g20 g6,2 g
2 μερίδες64 g2974,6 g40 g13 g
½ μερίδα16 g741,2 g10 g3,1 g
3 μερίδες96 g4456,9 g60 g19 g
4 μερίδες128 g5949,2 g80 g25 g
50 g50 g2323,6 g31 g9,8 g
150 g150 g69611 g94 g29 g
200 g200 g92814 g125 g39 g
250 g250 g116018 g156 g49 g

Ερωτήσεις για το Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis;

Τα 100 g Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis έχουν 464 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (32 g) Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis;

Τα 1 μερίδα (32 g) Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis έχουν 148 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (64 g) Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis;

Τα 2 μερίδες (64 g) Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis έχουν 297 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (16 g) Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis;

Τα ½ μερίδα (16 g) Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis έχουν 74 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (96 g) Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis;

Τα 3 μερίδες (96 g) Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis έχουν 445 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (128 g) Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis;

Τα 4 μερίδες (128 g) Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis έχουν 594 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis;

Τα 50 g Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis έχουν 232 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis;

Τα 150 g Κράκερ κρέμας La Moderna Rikis έχουν 696 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167531 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες