Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σάντουιτς μπακέτας με ζαμπόν, βραστό αυγό, ωμά λαχανικά και βούτυρο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

225
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες32 g
Λιπαρά6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 225 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 20%
  • Υδατάνθρακες 32 g 12%
  • Λιπαρά 6 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 2,6 g —
  • Νάτριο 569 mg 25%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 57,8 µg 6%
  • Βιταμίνη C 5,8 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 22,8 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24,6 mg 2%
  • Σίδηρος 0,97 mg 5%
  • Μαγνήσιο 19,2 mg 5%
  • Φώσφορος 108 mg 9%
  • Κάλιο 186 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
  • Σελήνιο 8,6 µg 16%
  • Ιώδιο 7,7 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g22510 g32 g6 g
50 g50 g1135,1 g16 g3 g
150 g150 g33815 g48 g9 g
200 g200 g45020 g63 g12 g
250 g250 g56325 g79 g15 g

Ερωτήσεις για το Σάντουιτς μπακέτας με ζαμπόν, βραστό αυγό, ωμά λαχανικά και βούτυρο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάντουιτς μπακέτας με ζαμπόν, βραστό αυγό, ωμά λαχανικά και βούτυρο;

Τα 100 g Σάντουιτς μπακέτας με ζαμπόν, βραστό αυγό, ωμά λαχανικά και βούτυρο έχουν 225 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάντουιτς μπακέτας με ζαμπόν, βραστό αυγό, ωμά λαχανικά και βούτυρο;

Τα 50 g Σάντουιτς μπακέτας με ζαμπόν, βραστό αυγό, ωμά λαχανικά και βούτυρο έχουν 113 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάντουιτς μπακέτας με ζαμπόν, βραστό αυγό, ωμά λαχανικά και βούτυρο;

Τα 150 g Σάντουιτς μπακέτας με ζαμπόν, βραστό αυγό, ωμά λαχανικά και βούτυρο έχουν 338 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σάντουιτς μπακέτας με ζαμπόν, βραστό αυγό, ωμά λαχανικά και βούτυρο;

Τα 200 g Σάντουιτς μπακέτας με ζαμπόν, βραστό αυγό, ωμά λαχανικά και βούτυρο έχουν 450 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σάντουιτς μπακέτας με ζαμπόν, βραστό αυγό, ωμά λαχανικά και βούτυρο;

Τα 250 g Σάντουιτς μπακέτας με ζαμπόν, βραστό αυγό, ωμά λαχανικά και βούτυρο έχουν 563 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25475 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες