Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σάντουιτς μπακέτα με τόνο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμά λαχανικά και μαγιονέζα, σπιτικά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 275 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 32 g 12%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 514 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 60,1 µg 7%
- Βιταμίνη C 2,6 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,73 µg 4%
- Βιταμίνη E 4,1 mg 27%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,63 µg 26%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26,8 mg 2%
- Σίδηρος 0,83 mg 5%
- Μαγνήσιο 19,5 mg 5%
- Φώσφορος 90 mg 7%
- Κάλιο 160 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,53 mg 5%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,31 mg 13%
- Σελήνιο 11,3 µg 21%
- Ιώδιο 15,1 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 10 g | 32 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,2 g | 16 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 16 g | 48 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 21 g | 64 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 26 g | 80 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σάντουιτς μπακέτα με τόνο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάντουιτς μπακέτα με τόνο;
Τα 100 g Σάντουιτς μπακέτα με τόνο έχουν 275 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάντουιτς μπακέτα με τόνο;
Τα 50 g Σάντουιτς μπακέτα με τόνο έχουν 138 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάντουιτς μπακέτα με τόνο;
Τα 150 g Σάντουιτς μπακέτα με τόνο έχουν 413 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σάντουιτς μπακέτα με τόνο;
Τα 200 g Σάντουιτς μπακέτα με τόνο έχουν 550 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σάντουιτς μπακέτα με τόνο;
Τα 250 g Σάντουιτς μπακέτα με τόνο έχουν 688 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25431 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
