Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

305
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες35 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 305 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 35 g 13%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 0,5 g —
  • Νάτριο 740 mg 32%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 44,5 µg 5%
  • Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,6 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 0,64 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0 mg 0%
  • Φολικό οξύ (B9) 23,1 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
  • Χολίνη 35,1 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 136 mg 10%
  • Σίδηρος 0,72 mg 4%
  • Μαγνήσιο 21,9 mg 5%
  • Φώσφορος 221 mg 18%
  • Κάλιο 143 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,09 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,31 mg 13%
  • Σελήνιο 5,8 µg 11%
  • Ιώδιο 11,1 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g30511 g35 g13 g
50 g50 g1525,5 g17 g6,6 g
150 g150 g45717 g52 g20 g
200 g200 g60922 g69 g27 g
250 g250 g76228 g86 g33 g

Ερωτήσεις για το Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food;

Τα 100 g Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food έχουν 305 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food;

Τα 50 g Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food έχουν 152 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food;

Τα 150 g Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food έχουν 457 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food;

Τα 200 g Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food έχουν 609 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food;

Τα 250 g Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food έχουν 762 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1138 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες