Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σνακ, φρουτώδη γεύση με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 359 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,5 g 1%
- Υδατάνθρακες 71 g 26%
- Λιπαρά 6,5 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,1 g 25%
- Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
- Σάκχαρα 39 g —
- Νάτριο 8 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 261 mg 290%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,04 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 7,5 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 430 mg 33%
- Σίδηρος 0,56 mg 3%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 18 mg 1%
- Κάλιο 100 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,19 mg 2%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 4%
- Σελήνιο 1,2 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 0,5 g | 71 g | 6,5 g |
| 1 μερίδα | 23 g | 83 | 0,1 g | 16 g | 1,5 g |
| 2 μερίδες | 46 g | 165 | 0,2 g | 33 g | 3 g |
| ½ μερίδα | 11,5 g | 41 | 0,1 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 69 g | 248 | 0,3 g | 49 g | 4,5 g |
| 4 μερίδες | 92 g | 330 | 0,4 g | 66 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 0,2 g | 36 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 0,7 g | 107 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 0,9 g | 143 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 1,2 g | 178 g | 16 g |
Ερωτήσεις για το Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού;
Τα 100 g Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού έχουν 359 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (23 g) Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού;
Τα 1 μερίδα (23 g) Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού έχουν 83 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (46 g) Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού;
Τα 2 μερίδες (46 g) Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού έχουν 165 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (11,5 g) Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού;
Τα ½ μερίδα (11,5 g) Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού έχουν 41 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (69 g) Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού;
Τα 3 μερίδες (69 g) Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού έχουν 248 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (92 g) Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού;
Τα 4 μερίδες (92 g) Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού έχουν 330 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού;
Τα 50 g Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού έχουν 180 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού;
Τα 150 g Ρολά καραμέλας με επικάλυψη γιαουρτιού έχουν 539 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174779 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
