Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rocket, arugula

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,6 g

Υδατάνθρακες0,5 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	18	2,6 g	0,5 g	0,3 g
50 g	50 g	9	1,3 g	0,2 g	0,2 g
150 g	150 g	27	3,9 g	0,7 g	0,5 g
200 g	200 g	36	5,2 g	0,9 g	0,6 g
250 g	250 g	45	6,5 g	1,1 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rocket, arugula;

Τα 100 g Rocket, arugula έχουν 18 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rocket, arugula;

Τα 50 g Rocket, arugula έχουν 9 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rocket, arugula;

Τα 150 g Rocket, arugula έχουν 27 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rocket, arugula;

Τα 200 g Rocket, arugula έχουν 36 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rocket, arugula;

Τα 250 g Rocket, arugula έχουν 45 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34159 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες