Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ριζότο με ρόκα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με λιαστή ντομάτα, με λευκό ρύζι, με αλάτι

213

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2 g

Υδατάνθρακες20 g

Λιπαρά13 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	213	2 g	20 g	13 g
50 g	50 g	107	1 g	9,8 g	6,6 g
150 g	150 g	320	2,9 g	29 g	20 g
200 g	200 g	426	3,9 g	39 g	26 g
250 g	250 g	533	4,9 g	49 g	33 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ριζότο με ρόκα;

Τα 100 g Ριζότο με ρόκα έχουν 213 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ριζότο με ρόκα;

Τα 50 g Ριζότο με ρόκα έχουν 107 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ριζότο με ρόκα;

Τα 150 g Ριζότο με ρόκα έχουν 320 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ριζότο με ρόκα;

Τα 200 g Ριζότο με ρόκα έχουν 426 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ριζότο με ρόκα;

Τα 250 g Ριζότο με ρόκα έχουν 533 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0464A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες