Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ριζότο με ρόκα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με λιαστή ντομάτα, με τυρί παρμεζάνα, με λευκό ρύζι, με αλάτι

235

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4 g

Υδατάνθρακες18 g

Λιπαρά15 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	235	4 g	18 g	15 g
50 g	50 g	118	2 g	9,1 g	7,7 g
150 g	150 g	353	6 g	27 g	23 g
200 g	200 g	470	7,9 g	36 g	31 g
250 g	250 g	588	9,9 g	45 g	39 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ριζότο με ρόκα;

Τα 100 g Ριζότο με ρόκα έχουν 235 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ριζότο με ρόκα;

Τα 50 g Ριζότο με ρόκα έχουν 118 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ριζότο με ρόκα;

Τα 150 g Ριζότο με ρόκα έχουν 353 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ριζότο με ρόκα;

Τα 200 g Ριζότο με ρόκα έχουν 470 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ριζότο με ρόκα;

Τα 250 g Ριζότο με ρόκα έχουν 588 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC1087A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες