Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice, white, with other vegetables, no added fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 107 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 185 mg 8%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 6,6 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 3,8 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 3,9 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 40 mg 3%
- Κάλιο 76 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 5,7 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,4 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 μερίδα | 172 g | 184 | 4,1 g | 39 g | 0,4 g |
| 2 μερίδες | 344 g | 368 | 8,1 g | 77 g | 0,9 g |
| ½ μερίδα | 86 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 516 g | 552 | 12 g | 116 g | 1,3 g |
| 4 μερίδες | 688 g | 736 | 16 g | 155 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3,5 g | 34 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4,7 g | 45 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5,9 g | 56 g | 0,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Rice, white, with other vegetables, no added fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with other vegetables, no added fat;
Τα 100 g Rice, white, with other vegetables, no added fat έχουν 107 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (172 g) Rice, white, with other vegetables, no added fat;
Τα 1 μερίδα (172 g) Rice, white, with other vegetables, no added fat έχουν 184 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (344 g) Rice, white, with other vegetables, no added fat;
Τα 2 μερίδες (344 g) Rice, white, with other vegetables, no added fat έχουν 368 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (86 g) Rice, white, with other vegetables, no added fat;
Τα ½ μερίδα (86 g) Rice, white, with other vegetables, no added fat έχουν 92 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (516 g) Rice, white, with other vegetables, no added fat;
Τα 3 μερίδες (516 g) Rice, white, with other vegetables, no added fat έχουν 552 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (688 g) Rice, white, with other vegetables, no added fat;
Τα 4 μερίδες (688 g) Rice, white, with other vegetables, no added fat έχουν 736 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 155 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with other vegetables, no added fat;
Τα 50 g Rice, white, with other vegetables, no added fat έχουν 54 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with other vegetables, no added fat;
Τα 150 g Rice, white, with other vegetables, no added fat έχουν 161 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58160710 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
