Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, brown, with peas, no added fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

113
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,2 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά0,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 113 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
  • Υδατάνθρακες 21 g 8%
  • Λιπαρά 0,8 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 174 mg 8%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 22 µg 2%
  • Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
  • Βιταμίνη K 5,3 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 2,3 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 13,1 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,76 mg 4%
  • Μαγνήσιο 35 mg 8%
  • Φώσφορος 97 mg 8%
  • Κάλιο 91 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Σελήνιο 4,8 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1133,2 g21 g0,8 g
1 μερίδα187 g2116,1 g39 g1,5 g
2 μερίδες374 g42312 g78 g3,1 g
½ μερίδα93,5 g1063 g20 g0,8 g
3 μερίδες561 g63418 g117 g4,6 g
4 μερίδες748 g84524 g156 g6,1 g
50 g50 g571,6 g10 g0,4 g
150 g150 g1704,9 g31 g1,2 g
200 g200 g2266,5 g42 g1,6 g
250 g250 g2838,1 g52 g2,1 g

Ερωτήσεις για το Rice, brown, with peas, no added fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with peas, no added fat;

Τα 100 g Rice, brown, with peas, no added fat έχουν 113 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (187 g) Rice, brown, with peas, no added fat;

Τα 1 μερίδα (187 g) Rice, brown, with peas, no added fat έχουν 211 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (374 g) Rice, brown, with peas, no added fat;

Τα 2 μερίδες (374 g) Rice, brown, with peas, no added fat έχουν 423 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (93,5 g) Rice, brown, with peas, no added fat;

Τα ½ μερίδα (93,5 g) Rice, brown, with peas, no added fat έχουν 106 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (561 g) Rice, brown, with peas, no added fat;

Τα 3 μερίδες (561 g) Rice, brown, with peas, no added fat έχουν 634 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (748 g) Rice, brown, with peas, no added fat;

Τα 4 μερίδες (748 g) Rice, brown, with peas, no added fat έχουν 845 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 156 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with peas, no added fat;

Τα 50 g Rice, brown, with peas, no added fat έχουν 57 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with peas, no added fat;

Τα 150 g Rice, brown, with peas, no added fat έχουν 170 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58161432 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες