Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, brown, with peas, NS as to fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

127
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,2 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά2,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 127 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 2,6 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
  • Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 171 mg 7%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 22 µg 2%
  • Βιταμίνη C 2,1 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
  • Βιταμίνη K 7 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 16%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 12,8 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,75 mg 4%
  • Μαγνήσιο 35 mg 8%
  • Φώσφορος 95 mg 8%
  • Κάλιο 89 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,69 mg 6%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 4,7 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1273,2 g20 g2,6 g
1 μερίδα190 g2416 g39 g5 g
2 μερίδες380 g48312 g78 g10 g
½ μερίδα95 g1213 g19 g2,5 g
3 μερίδες570 g72418 g117 g15 g
4 μερίδες760 g96524 g155 g20 g
50 g50 g641,6 g10 g1,3 g
150 g150 g1914,8 g31 g4 g
200 g200 g2546,4 g41 g5,3 g
250 g250 g3188 g51 g6,6 g

Ερωτήσεις για το Rice, brown, with peas, NS as to fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with peas, NS as to fat;

Τα 100 g Rice, brown, with peas, NS as to fat έχουν 127 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (190 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat;

Τα 1 μερίδα (190 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat έχουν 241 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (380 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat;

Τα 2 μερίδες (380 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat έχουν 483 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (95 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat;

Τα ½ μερίδα (95 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat έχουν 121 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (570 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat;

Τα 3 μερίδες (570 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat έχουν 724 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (760 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat;

Τα 4 μερίδες (760 g) Rice, brown, with peas, NS as to fat έχουν 965 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 155 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with peas, NS as to fat;

Τα 50 g Rice, brown, with peas, NS as to fat έχουν 64 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with peas, NS as to fat;

Τα 150 g Rice, brown, with peas, NS as to fat έχουν 191 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58161430 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες