Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, brown, with peas and carrots, no added fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

109
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,8 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά0,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 109 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 0,8 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 198 mg 9%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 101 µg 11%
  • Βιταμίνη C 1,3 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
  • Βιταμίνη K 4,3 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 11 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9 mg 1%
  • Σίδηρος 0,64 mg 4%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 92 mg 7%
  • Κάλιο 101 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,66 mg 6%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 4,7 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1092,8 g20 g0,8 g
1 μερίδα187 g2045,2 g38 g1,6 g
2 μερίδες374 g40810 g76 g3,1 g
½ μερίδα93,5 g1022,6 g19 g0,8 g
3 μερίδες561 g61116 g114 g4,7 g
4 μερίδες748 g81521 g152 g6,3 g
50 g50 g551,4 g10 g0,4 g
150 g150 g1644,2 g30 g1,3 g
200 g200 g2185,6 g41 g1,7 g
250 g250 g2737 g51 g2,1 g

Ερωτήσεις για το Rice, brown, with peas and carrots, no added fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat;

Τα 100 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat έχουν 109 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (187 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat;

Τα 1 μερίδα (187 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat έχουν 204 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (374 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat;

Τα 2 μερίδες (374 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat έχουν 408 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (93,5 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat;

Τα ½ μερίδα (93,5 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat έχουν 102 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (561 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat;

Τα 3 μερίδες (561 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat έχουν 611 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (748 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat;

Τα 4 μερίδες (748 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat έχουν 815 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 152 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat;

Τα 50 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat έχουν 55 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat;

Τα 150 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat έχουν 164 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58161442 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες