Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, brown, with peas and carrots, fat added

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

123
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,7 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά2,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 123 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 2,7 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 195 mg 8%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 99 µg 11%
  • Βιταμίνη C 1,3 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
  • Βιταμίνη K 6,1 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 10,8 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 0,64 mg 4%
  • Μαγνήσιο 33 mg 8%
  • Φώσφορος 90 mg 7%
  • Κάλιο 99 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,64 mg 6%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 4,6 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1232,7 g20 g2,7 g
1 μερίδα190 g2345,2 g38 g5,1 g
2 μερίδες380 g46710 g76 g10 g
½ μερίδα95 g1172,6 g19 g2,5 g
3 μερίδες570 g70116 g114 g15 g
4 μερίδες760 g93521 g152 g20 g
50 g50 g621,4 g10 g1,3 g
150 g150 g1854,1 g30 g4 g
200 g200 g2465,5 g40 g5,3 g
250 g250 g3086,8 g50 g6,7 g

Ερωτήσεις για το Rice, brown, with peas and carrots, fat added

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with peas and carrots, fat added;

Τα 100 g Rice, brown, with peas and carrots, fat added έχουν 123 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (190 g) Rice, brown, with peas and carrots, fat added;

Τα 1 μερίδα (190 g) Rice, brown, with peas and carrots, fat added έχουν 234 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (380 g) Rice, brown, with peas and carrots, fat added;

Τα 2 μερίδες (380 g) Rice, brown, with peas and carrots, fat added έχουν 467 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (95 g) Rice, brown, with peas and carrots, fat added;

Τα ½ μερίδα (95 g) Rice, brown, with peas and carrots, fat added έχουν 117 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (570 g) Rice, brown, with peas and carrots, fat added;

Τα 3 μερίδες (570 g) Rice, brown, with peas and carrots, fat added έχουν 701 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (760 g) Rice, brown, with peas and carrots, fat added;

Τα 4 μερίδες (760 g) Rice, brown, with peas and carrots, fat added έχουν 935 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 152 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with peas and carrots, fat added;

Τα 50 g Rice, brown, with peas and carrots, fat added έχουν 62 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with peas and carrots, fat added;

Τα 150 g Rice, brown, with peas and carrots, fat added έχουν 185 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58161444 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες