Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ρεβύθια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ώριμοι σπόροι, σε κονσέρβα, στραγγισμένα, ξεπλυμένα με νερό βρύσης
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 138 kcal —
- Πρωτεΐνες 7 g 14%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 6,3 g 23%
- Σάκχαρα 4 g —
- Νάτριο 212 mg 9%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 41 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 43 mg 3%
- Σίδηρος 0,98 mg 5%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 80 mg 6%
- Κάλιο 109 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,59 mg 5%
- Χαλκός 0,25 mg 28%
- Μαγγάνιο 0,8 mg 35%
- Σελήνιο 3,1 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7 g | 17 g | 2,5 g |
| 1 μερίδα | 254 g | 351 | 18 g | 42 g | 6,3 g |
| 2 μερίδες | 508 g | 701 | 36 g | 84 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 127 g | 175 | 8,9 g | 21 g | 3,1 g |
| 3 μερίδες | 762 g | 1052 | 54 g | 126 g | 19 g |
| 4 μερίδες | 1016 g | 1402 | 72 g | 168 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,5 g | 8,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 25 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 14 g | 33 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 18 g | 41 g | 6,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το ρεβύθια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ρεβύθια;
Τα 100 g ρεβύθια έχουν 138 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (254 g) ρεβύθια;
Τα 1 μερίδα (254 g) ρεβύθια έχουν 351 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (508 g) ρεβύθια;
Τα 2 μερίδες (508 g) ρεβύθια έχουν 701 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (127 g) ρεβύθια;
Τα ½ μερίδα (127 g) ρεβύθια έχουν 175 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (762 g) ρεβύθια;
Τα 3 μερίδες (762 g) ρεβύθια έχουν 1052 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 126 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1016 g) ρεβύθια;
Τα 4 μερίδες (1016 g) ρεβύθια έχουν 1402 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 168 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ρεβύθια;
Τα 50 g ρεβύθια έχουν 69 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ρεβύθια;
Τα 150 g ρεβύθια έχουν 207 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173801 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
