Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοιρινό, βοδινό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 173 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 6,4 g 2%
- Λιπαρά 8,9 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 1334 mg 58%
- Χοληστερόλη 37 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 31%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 70%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 55 mg 4%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 132 mg 11%
- Κάλιο 329 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 22%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 21,3 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 16 g | 6,4 g | 8,9 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 49 | 4,5 g | 1,8 g | 2,5 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 98 | 9 g | 3,6 g | 5 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 25 | 2,2 g | 0,9 g | 1,3 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 147 | 14 g | 5,4 g | 7,6 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 196 | 18 g | 7,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7,9 g | 3,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 24 g | 9,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 32 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 40 g | 16 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου;
Τα 100 g Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου έχουν 173 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου έχουν 49 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου έχουν 98 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου έχουν 25 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου έχουν 147 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου έχουν 196 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου;
Τα 50 g Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου έχουν 87 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου;
Τα 150 g Ψητό ρολό κρέατος μπάρμπεκιου έχουν 260 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171601 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
