Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλα σούβλας, ψητά σούβλας, αρχικό καρύκευμα, μπούτι, μόνο κρέας, μαγειρεμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 196 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 337 mg 15%
- Χοληστερόλη 130 mg 43%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%
- Χολίνη 67,9 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,97 mg 5%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 217 mg 17%
- Κάλιο 264 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 27 µg 49%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 89 g | 174 | 21 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 μερίδες | 178 g | 349 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 44,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 μερίδες | 267 g | 523 | 64 g | 0 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 356 g | 698 | 86 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 28 g |
Ερωτήσεις για το Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 100 g Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 196 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (89 g) Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 1 μερίδα (89 g) Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 174 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (178 g) Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 2 μερίδες (178 g) Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 349 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (44,5 g) Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα ½ μερίδα (44,5 g) Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 87 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (267 g) Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 3 μερίδες (267 g) Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 523 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (356 g) Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 4 μερίδες (356 g) Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 698 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 50 g Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 98 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 150 g Ψητό μπουτάκι κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 294 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171120 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
