Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο, μόνο κρέας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 186 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 0,5 g 0%
- Λιπαρά 7,8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 725 mg 32%
- Χοληστερόλη 134 mg 45%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 7,7 mg 48%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
- Χολίνη 69,5 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 0,97 mg 5%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 264 mg 21%
- Κάλιο 322 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Σελήνιο 51,1 µg 93%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0,5 g | 7,8 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 158 | 24 g | 0,5 g | 6,6 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 316 | 48 g | 0,9 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 79 | 12 g | 0,2 g | 3,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 474 | 72 g | 1,4 g | 20 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 632 | 96 g | 1,8 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 43 g | 0,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 57 g | 1,1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 71 g | 1,4 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 100 g Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 186 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 158 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 316 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 79 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 474 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 632 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 50 g Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 93 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα;
Τα 150 g Ψητό φτερούγα κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχουν 279 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171516 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
