Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητά φασόλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κονσέρβας, με λουκάνικα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 142 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,8 g 14%
- Υδατάνθρακες 8,5 g 3%
- Λιπαρά 6,6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 6,9 g 25%
- Σάκχαρα 6,5 g —
- Νάτριο 430 mg 19%
- Χοληστερόλη 6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη K 1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,9 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
- Χολίνη 34,9 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 48 mg 4%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 104 mg 8%
- Κάλιο 235 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,21 mg 24%
- Μαγγάνιο 0,42 mg 18%
- Σελήνιο 6,5 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 6,8 g | 8,5 g | 6,6 g |
| 1 μερίδα | 259 g | 368 | 18 g | 22 g | 17 g |
| 2 μερίδες | 518 g | 736 | 35 g | 44 g | 34 g |
| ½ μερίδα | 129,5 g | 184 | 8,7 g | 11 g | 8,5 g |
| 3 μερίδες | 777 g | 1103 | 52 g | 66 g | 51 g |
| 4 μερίδες | 1036 g | 1471 | 70 g | 88 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,4 g | 4,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 10 g | 13 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 14 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 17 g | 21 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ψητά φασόλια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητά φασόλια;
Τα 100 g Ψητά φασόλια έχουν 142 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (259 g) Ψητά φασόλια;
Τα 1 μερίδα (259 g) Ψητά φασόλια έχουν 368 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (518 g) Ψητά φασόλια;
Τα 2 μερίδες (518 g) Ψητά φασόλια έχουν 736 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (129,5 g) Ψητά φασόλια;
Τα ½ μερίδα (129,5 g) Ψητά φασόλια έχουν 184 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (777 g) Ψητά φασόλια;
Τα 3 μερίδες (777 g) Ψητά φασόλια έχουν 1103 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1036 g) Ψητά φασόλια;
Τα 4 μερίδες (1036 g) Ψητά φασόλια έχουν 1471 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητά φασόλια;
Τα 50 g Ψητά φασόλια έχουν 71 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητά φασόλια;
Τα 150 g Ψητά φασόλια έχουν 213 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175184 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
