Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψαρονέφρι αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, ξεκοκαλισμένο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", ωμό

136

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά4,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	136	23 g	4,7 g
1 μερίδα	113 g	154	27 g	5,3 g
2 μερίδες	226 g	307	53 g	11 g
½ μερίδα	56,5 g	77	13 g	2,7 g
3 μερίδες	339 g	461	79 g	16 g
4 μερίδες	452 g	615	106 g	21 g
50 g	50 g	68	12 g	2,4 g
150 g	150 g	204	35 g	7,1 g
200 g	200 g	272	47 g	9,5 g
250 g	250 g	340	59 g	12 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 100 g Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 136 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 1 μερίδα (113 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 154 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 2 μερίδες (226 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 307 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 77 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 3 μερίδες (339 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 461 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 4 μερίδες (452 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 615 kcal, με 106 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 50 g Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 68 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 150 g Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 204 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172652 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες