Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψαρονέφρι αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, ξεκοκαλισμένο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", ωμό

143

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	143	23 g	5,5 g
1 μερίδα	113 g	162	26 g	6,2 g
2 μερίδες	226 g	323	53 g	13 g
½ μερίδα	56,5 g	81	13 g	3,1 g
3 μερίδες	339 g	485	79 g	19 g
4 μερίδες	452 g	646	105 g	25 g
50 g	50 g	72	12 g	2,8 g
150 g	150 g	215	35 g	8,3 g
200 g	200 g	286	47 g	11 g
250 g	250 g	358	58 g	14 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 100 g Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 143 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 1 μερίδα (113 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 162 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 2 μερίδες (226 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 323 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 81 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 3 μερίδες (339 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 485 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 4 μερίδες (452 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 646 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 50 g Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 72 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 150 g Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 215 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172660 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες