Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψαrokroketes solomou

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητά/στο φούρνο

247
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 247 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 34%
  • Υδατάνθρακες 21 g 8%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 288 mg 13%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 7 µg 1%
  • Βιταμίνη D 4,5 µg 23%
  • Βιταμίνη E 2,8 mg 19%
  • Θειαμίνη (B1) 0,41 mg 34%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
  • Βιοτίνη (B7) 2,5 µg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 2,3 µg 96%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 0,75 mg 4%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 194 mg 16%
  • Κάλιο 300 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
  • Σελήνιο 24 µg 44%
  • Ιώδιο 7 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24717 g21 g11 g
50 g50 g1248,6 g10 g5,6 g
150 g150 g37126 g31 g17 g
200 g200 g49434 g41 g22 g
250 g250 g61843 g52 g28 g

Ερωτήσεις για το Ψαrokroketes solomou

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψαrokroketes solomou;

Τα 100 g Ψαrokroketes solomou έχουν 247 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψαrokroketes solomou;

Τα 50 g Ψαrokroketes solomou έχουν 124 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψαrokroketes solomou;

Τα 150 g Ψαrokroketes solomou έχουν 371 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψαrokroketes solomou;

Τα 200 g Ψαrokroketes solomou έχουν 494 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψαrokroketes solomou;

Τα 250 g Ψαrokroketes solomou έχουν 618 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 16-406 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες