Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πρωτεΐνη σόγιας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

402
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες81 g
Υδατάνθρακες1,8 g
Λιπαρά3,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 402 kcal —
  • Πρωτεΐνες 81 g 161%
  • Υδατάνθρακες 1,8 g 1%
  • Λιπαρά 3,4 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 5,6 g 20%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 1010 mg 44%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,06 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 176 µg 44%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 178 mg 14%
  • Σίδηρος 14,5 mg 81%
  • Μαγνήσιο 39 mg 9%
  • Φώσφορος 776 mg 62%
  • Κάλιο 81 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 4 mg 37%
  • Χαλκός 1,6 mg 178%
  • Μαγγάνιο 1,5 mg 65%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g40281 g1,8 g3,4 g
50 g50 g20140 g0,9 g1,7 g
150 g150 g603121 g2,6 g5,1 g
200 g200 g804161 g3,5 g6,8 g
250 g250 g1005201 g4,4 g8,5 g

Ερωτήσεις για το Πρωτεΐνη σόγιας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πρωτεΐνη σόγιας;

Τα 100 g Πρωτεΐνη σόγιας έχουν 402 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πρωτεΐνη σόγιας;

Τα 50 g Πρωτεΐνη σόγιας έχουν 201 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πρωτεΐνη σόγιας;

Τα 150 g Πρωτεΐνη σόγιας έχουν 603 kcal, με 121 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πρωτεΐνη σόγιας;

Τα 200 g Πρωτεΐνη σόγιας έχουν 804 kcal, με 161 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πρωτεΐνη σόγιας;

Τα 250 g Πρωτεΐνη σόγιας έχουν 1005 kcal, με 201 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20903 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες