Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέας και πέτσα, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 126 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 397 mg 17%
- Χοληστερόλη 42 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 9,1 mg 57%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,49 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 0,66 mg 4%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 214 mg 17%
- Κάλιο 248 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 25,7 µg 47%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 107 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 214 | 38 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 54 | 9,4 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 321 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας;
Τα 100 g Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας έχουν 126 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας έχουν 107 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας έχουν 214 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας έχουν 54 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας έχουν 321 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας έχουν 428 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας;
Τα 50 g Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας έχουν 63 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας;
Τα 150 g Προ-μαριναρισμένο στήθος γαλοπούλας έχουν 189 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171501 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
