Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πουτίγκα φρούτων

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψυγείου

198
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,2 g
Υδατάνθρακες29 g
Λιπαρά6,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 198 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
  • Υδατάνθρακες 29 g 11%
  • Λιπαρά 6,4 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
  • Φυτικές ίνες 1,5 g 6%
  • Σάκχαρα 22 g —
  • Νάτριο 76,7 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 58,6 µg 7%
  • Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 0,32 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,49 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 84 mg 6%
  • Σίδηρος 0,57 mg 3%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 76,2 mg 6%
  • Κάλιο 182 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
  • Ιώδιο 11,9 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1985,2 g29 g6,4 g
50 g50 g992,6 g15 g3,2 g
150 g150 g2977,8 g44 g9,6 g
200 g200 g39610 g59 g13 g
250 g250 g49513 g74 g16 g

Ερωτήσεις για το πουτίγκα φρούτων

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πουτίγκα φρούτων;

Τα 100 g πουτίγκα φρούτων έχουν 198 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πουτίγκα φρούτων;

Τα 50 g πουτίγκα φρούτων έχουν 99 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πουτίγκα φρούτων;

Τα 150 g πουτίγκα φρούτων έχουν 297 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g πουτίγκα φρούτων;

Τα 200 g πουτίγκα φρούτων έχουν 396 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g πουτίγκα φρούτων;

Τα 250 g πουτίγκα φρούτων έχουν 495 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 39216 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες