Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato wedges, oven-baked
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
149
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,3 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά6,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 149 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 6,5 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 242 mg 11%
- Χοληστερόλη 0,64 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,72 µg 0%
- Βιταμίνη C 8,7 mg 10%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 10%
- Βιταμίνη K 9,5 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,75 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 21,6 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8,9 mg 1%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 30,2 mg 7%
- Φώσφορος 57,7 mg 5%
- Κάλιο 623 mg 13%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
- Σελήνιο 0,79 µg 1%
- Ιώδιο 16,8 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2,3 g | 19 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,2 g | 9,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 3,5 g | 29 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 4,7 g | 39 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 5,9 g | 48 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Potato wedges, oven-baked
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato wedges, oven-baked;
Τα 100 g Potato wedges, oven-baked έχουν 149 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato wedges, oven-baked;
Τα 50 g Potato wedges, oven-baked έχουν 75 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato wedges, oven-baked;
Τα 150 g Potato wedges, oven-baked έχουν 224 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato wedges, oven-baked;
Τα 200 g Potato wedges, oven-baked έχουν 298 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato wedges, oven-baked;
Τα 250 g Potato wedges, oven-baked έχουν 373 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 2024 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
