Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork sandwich, with cheese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 246 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 9 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 496 mg 22%
- Χοληστερόλη 46 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 41 µg 5%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,45 mg 38%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 51 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0,46 µg 19%
- Χολίνη 40,8 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 233 mg 18%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 230 mg 18%
- Κάλιο 218 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 27,9 µg 51%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 21 g | 9 g |
| 1 μερίδα | 135 g | 332 | 25 g | 29 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 270 g | 664 | 49 g | 58 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 67,5 g | 166 | 12 g | 14 g | 6,1 g |
| 3 μερίδες | 405 g | 996 | 74 g | 86 g | 36 g |
| 4 μερίδες | 540 g | 1328 | 98 g | 115 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,1 g | 11 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 27 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 36 g | 43 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 45 g | 53 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pork sandwich, with cheese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork sandwich, with cheese;
Τα 100 g Pork sandwich, with cheese έχουν 246 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (135 g) Pork sandwich, with cheese;
Τα 1 μερίδα (135 g) Pork sandwich, with cheese έχουν 332 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (270 g) Pork sandwich, with cheese;
Τα 2 μερίδες (270 g) Pork sandwich, with cheese έχουν 664 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (67,5 g) Pork sandwich, with cheese;
Τα ½ μερίδα (67,5 g) Pork sandwich, with cheese έχουν 166 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (405 g) Pork sandwich, with cheese;
Τα 3 μερίδες (405 g) Pork sandwich, with cheese έχουν 996 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (540 g) Pork sandwich, with cheese;
Τα 4 μερίδες (540 g) Pork sandwich, with cheese έχουν 1328 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork sandwich, with cheese;
Τα 50 g Pork sandwich, with cheese έχουν 123 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork sandwich, with cheese;
Τα 150 g Pork sandwich, with cheese έχουν 369 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27520525 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
