Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork sandwich

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

226
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες24 g
Λιπαρά5,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 226 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 35%
  • Υδατάνθρακες 24 g 9%
  • Λιπαρά 5,5 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 2,8 g —
  • Νάτριο 403 mg 18%
  • Χοληστερόλη 38 mg 13%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,53 mg 44%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
  • Βιταμίνη B6 0,38 mg 23%
  • Φολικό οξύ (B9) 57 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
  • Χολίνη 44,1 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 112 mg 9%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 166 mg 13%
  • Κάλιο 230 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 28,9 µg 53%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g22618 g24 g5,5 g
1 μερίδα115 g26020 g28 g6,3 g
2 μερίδες230 g52041 g56 g13 g
½ μερίδα57,5 g13010 g14 g3,1 g
3 μερίδες345 g78061 g84 g19 g
4 μερίδες460 g104082 g112 g25 g
50 g50 g1138,9 g12 g2,7 g
150 g150 g33927 g36 g8,2 g
200 g200 g45236 g49 g11 g
250 g250 g56544 g61 g14 g

Ερωτήσεις για το Pork sandwich

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork sandwich;

Τα 100 g Pork sandwich έχουν 226 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (115 g) Pork sandwich;

Τα 1 μερίδα (115 g) Pork sandwich έχουν 260 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (230 g) Pork sandwich;

Τα 2 μερίδες (230 g) Pork sandwich έχουν 520 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (57,5 g) Pork sandwich;

Τα ½ μερίδα (57,5 g) Pork sandwich έχουν 130 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (345 g) Pork sandwich;

Τα 3 μερίδες (345 g) Pork sandwich έχουν 780 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (460 g) Pork sandwich;

Τα 4 μερίδες (460 g) Pork sandwich έχουν 1040 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork sandwich;

Τα 50 g Pork sandwich έχουν 113 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork sandwich;

Τα 150 g Pork sandwich έχουν 339 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27520520 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες