Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Meatball sandwich or sub
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 207 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 23%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 8,2 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 4,7 g —
- Νάτριο 511 mg 22%
- Χοληστερόλη 34 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 43 µg 5%
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,81 mg 5%
- Βιταμίνη K 5,7 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,76 µg 32%
- Χολίνη 32 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 178 mg 14%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 161 mg 13%
- Κάλιο 221 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 17,2 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 11 g | 20 g | 8,2 g |
| 1 μερίδα | 270 g | 559 | 31 g | 54 g | 22 g |
| 2 μερίδες | 540 g | 1118 | 61 g | 109 g | 44 g |
| ½ μερίδα | 135 g | 279 | 15 g | 27 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 810 g | 1677 | 92 g | 163 g | 67 g |
| 4 μερίδες | 1080 g | 2236 | 122 g | 217 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5,7 g | 10 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 28 g | 50 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on white bun185 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Meatball sandwich or sub
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Meatball sandwich or sub;
Τα 100 g Meatball sandwich or sub έχουν 207 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (270 g) Meatball sandwich or sub;
Τα 1 μερίδα (270 g) Meatball sandwich or sub έχουν 559 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (540 g) Meatball sandwich or sub;
Τα 2 μερίδες (540 g) Meatball sandwich or sub έχουν 1118 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (135 g) Meatball sandwich or sub;
Τα ½ μερίδα (135 g) Meatball sandwich or sub έχουν 279 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (810 g) Meatball sandwich or sub;
Τα 3 μερίδες (810 g) Meatball sandwich or sub έχουν 1677 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 163 g υδατάνθρακες και 67 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1080 g) Meatball sandwich or sub;
Τα 4 μερίδες (1080 g) Meatball sandwich or sub έχουν 2236 kcal, με 122 g πρωτεΐνες, 217 g υδατάνθρακες και 89 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Meatball sandwich or sub;
Τα 50 g Meatball sandwich or sub έχουν 104 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Meatball sandwich or sub;
Τα 150 g Meatball sandwich or sub έχουν 311 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27510700 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
