Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Steak sandwich or sub on white
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 249 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 24 g 9%
- Λιπαρά 8,1 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 411 mg 18%
- Χοληστερόλη 40 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 60 µg 15%
- Βιταμίνη B12 0,99 µg 41%
- Χολίνη 44,9 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 117 mg 9%
- Σίδηρος 3 mg 17%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 165 mg 13%
- Κάλιο 215 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Σελήνιο 26 µg 47%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 18 g | 24 g | 8,1 g |
| 1 μερίδα | 175 g | 436 | 31 g | 42 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 350 g | 872 | 63 g | 85 g | 28 g |
| ½ μερίδα | 87,5 g | 218 | 16 g | 21 g | 7,1 g |
| 3 μερίδες | 525 g | 1307 | 94 g | 127 g | 42 g |
| 4 μερίδες | 700 g | 1743 | 125 g | 170 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 9 g | 12 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 27 g | 36 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 36 g | 49 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 45 g | 61 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on white bun245 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on white bun185 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Steak sandwich or sub on white
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Steak sandwich or sub on white;
Τα 100 g Steak sandwich or sub on white έχουν 249 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (175 g) Steak sandwich or sub on white;
Τα 1 μερίδα (175 g) Steak sandwich or sub on white έχουν 436 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (350 g) Steak sandwich or sub on white;
Τα 2 μερίδες (350 g) Steak sandwich or sub on white έχουν 872 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (87,5 g) Steak sandwich or sub on white;
Τα ½ μερίδα (87,5 g) Steak sandwich or sub on white έχουν 218 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (525 g) Steak sandwich or sub on white;
Τα 3 μερίδες (525 g) Steak sandwich or sub on white έχουν 1307 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 127 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (700 g) Steak sandwich or sub on white;
Τα 4 μερίδες (700 g) Steak sandwich or sub on white έχουν 1743 kcal, με 125 g πρωτεΐνες, 170 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Steak sandwich or sub on white;
Τα 50 g Steak sandwich or sub on white έχουν 125 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Steak sandwich or sub on white;
Τα 150 g Steak sandwich or sub on white έχουν 374 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27514010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
