Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cheese steak sandwich or sub on white

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

270
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 270 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 37%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,6 g 28%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 2,8 g —
  • Νάτριο 527 mg 23%
  • Χοληστερόλη 49 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 54 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
  • Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
  • Φολικό οξύ (B9) 52 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 45%
  • Χολίνη 40,5 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 269 mg 21%
  • Σίδηρος 2,5 mg 14%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 246 mg 20%
  • Κάλιο 203 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 2,9 mg 27%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 25,3 µg 46%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27018 g21 g12 g
1 μερίδα220 g59441 g45 g27 g
2 μερίδες440 g118881 g90 g53 g
½ μερίδα110 g29720 g23 g13 g
3 μερίδες660 g1782121 g135 g79 g
4 μερίδες880 g2376162 g180 g106 g
50 g50 g1359,2 g10 g6 g
150 g150 g40528 g31 g18 g
200 g200 g54037 g41 g24 g
250 g250 g67546 g51 g30 g

Ερωτήσεις για το Cheese steak sandwich or sub on white

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese steak sandwich or sub on white;

Τα 100 g Cheese steak sandwich or sub on white έχουν 270 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (220 g) Cheese steak sandwich or sub on white;

Τα 1 μερίδα (220 g) Cheese steak sandwich or sub on white έχουν 594 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (440 g) Cheese steak sandwich or sub on white;

Τα 2 μερίδες (440 g) Cheese steak sandwich or sub on white έχουν 1188 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (110 g) Cheese steak sandwich or sub on white;

Τα ½ μερίδα (110 g) Cheese steak sandwich or sub on white έχουν 297 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (660 g) Cheese steak sandwich or sub on white;

Τα 3 μερίδες (660 g) Cheese steak sandwich or sub on white έχουν 1782 kcal, με 121 g πρωτεΐνες, 135 g υδατάνθρακες και 79 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (880 g) Cheese steak sandwich or sub on white;

Τα 4 μερίδες (880 g) Cheese steak sandwich or sub on white έχουν 2376 kcal, με 162 g πρωτεΐνες, 180 g υδατάνθρακες και 106 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese steak sandwich or sub on white;

Τα 50 g Cheese steak sandwich or sub on white έχουν 135 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese steak sandwich or sub on white;

Τα 150 g Cheese steak sandwich or sub on white έχουν 405 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27514030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες