Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Cheese steak sandwich or sub on wheat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 268 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 18 g 6%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 28%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 2,7 g —
- Νάτριο 523 mg 23%
- Χοληστερόλη 49 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 54 µg 6%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
- Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 45%
- Χολίνη 43,3 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 249 mg 19%
- Σίδηρος 2,4 mg 14%
- Μαγνήσιο 37 mg 9%
- Φώσφορος 268 mg 21%
- Κάλιο 233 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 29%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Σελήνιο 27,2 µg 49%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 19 g | 18 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 220 g | 590 | 42 g | 39 g | 27 g |
| 2 μερίδες | 440 g | 1179 | 85 g | 78 g | 54 g |
| ½ μερίδα | 110 g | 295 | 21 g | 20 g | 13 g |
| 3 μερίδες | 660 g | 1769 | 127 g | 117 g | 81 g |
| 4 μερίδες | 880 g | 2358 | 169 g | 156 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9,6 g | 8,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 29 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 38 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 48 g | 44 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Cheese steak sandwich or sub on wheat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cheese steak sandwich or sub on wheat;
Τα 100 g Cheese steak sandwich or sub on wheat έχουν 268 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (220 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat;
Τα 1 μερίδα (220 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat έχουν 590 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (440 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat;
Τα 2 μερίδες (440 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat έχουν 1179 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (110 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat;
Τα ½ μερίδα (110 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat έχουν 295 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (660 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat;
Τα 3 μερίδες (660 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat έχουν 1769 kcal, με 127 g πρωτεΐνες, 117 g υδατάνθρακες και 81 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (880 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat;
Τα 4 μερίδες (880 g) Cheese steak sandwich or sub on wheat έχουν 2358 kcal, με 169 g πρωτεΐνες, 156 g υδατάνθρακες και 107 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cheese steak sandwich or sub on wheat;
Τα 50 g Cheese steak sandwich or sub on wheat έχουν 134 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cheese steak sandwich or sub on wheat;
Τα 150 g Cheese steak sandwich or sub on wheat έχουν 402 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27514040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
