Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πλιγούρι φαγoπύρου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένο, βρασμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,4 g

Υδατάνθρακες17 g

Λιπαρά0,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	92	3,4 g	17 g	0,6 g
50 g	50 g	46	1,7 g	8,6 g	0,3 g
150 g	150 g	138	5,1 g	26 g	0,9 g
200 g	200 g	184	6,8 g	35 g	1,2 g
250 g	250 g	230	8,5 g	43 g	1,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πλιγούρι φαγoπύρου;

Τα 100 g πλιγούρι φαγoπύρου έχουν 92 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πλιγούρι φαγoπύρου;

Τα 50 g πλιγούρι φαγoπύρου έχουν 46 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πλιγούρι φαγoπύρου;

Τα 150 g πλιγούρι φαγoπύρου έχουν 138 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g πλιγούρι φαγoπύρου;

Τα 200 g πλιγούρι φαγoπύρου έχουν 184 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g πλιγούρι φαγoπύρου;

Τα 250 g πλιγούρι φαγoπύρου έχουν 230 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4413 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες