Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πλιγούρι φαγoπύρου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένο, ξερό

346

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες65 g

Λιπαρά2,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	346	12 g	65 g	2,7 g
50 g	50 g	173	5,9 g	32 g	1,4 g
150 g	150 g	519	18 g	97 g	4,1 g
200 g	200 g	692	24 g	129 g	5,4 g
250 g	250 g	865	29 g	162 g	6,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πλιγούρι φαγoπύρου;

Τα 100 g πλιγούρι φαγoπύρου έχουν 346 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πλιγούρι φαγoπύρου;

Τα 50 g πλιγούρι φαγoπύρου έχουν 173 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πλιγούρι φαγoπύρου;

Τα 150 g πλιγούρι φαγoπύρου έχουν 519 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g πλιγούρι φαγoπύρου;

Τα 200 g πλιγούρι φαγoπύρου έχουν 692 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 129 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g πλιγούρι φαγoπύρου;

Τα 250 g πλιγούρι φαγoπύρου έχουν 865 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 162 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4412 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες