Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 300 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 52%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,8 g 29%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 87 mg 4%
- Χοληστερόλη 88 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 105 µg 12%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%
- Χολίνη 62,3 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 154 mg 12%
- Κάλιο 210 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 20%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 22,5 µg 41%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 39 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 52 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 65 g | 0 g | 52 g |
Ερωτήσεις για το Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα;
Τα 100 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα έχουν 300 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα;
Τα 50 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα έχουν 150 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα;
Τα 150 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα έχουν 450 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα;
Τα 200 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα έχουν 600 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα;
Τα 250 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα έχουν 750 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 833 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
