Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βραστό με σάλτσα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 258 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 78 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 88 µg 10%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 4,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%
- Χολίνη 51,1 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 120 mg 10%
- Κάλιο 145 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 19,9 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 56 g | 0 g | 45 g |
Ερωτήσεις για το Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα;
Τα 100 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα έχουν 258 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα;
Τα 50 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα έχουν 129 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα;
Τα 150 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα έχουν 387 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα;
Τα 200 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα έχουν 516 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα;
Τα 250 g Πλάτη κοτόπουλου μπρόιλερ με κρέας και πέτσα έχουν 645 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 834 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
