Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίτσα με τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Little Caesars, 14 ίντσες, λεπτή ζύμη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 309 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,3 g 37%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 455 mg 20%
- Χοληστερόλη 39 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 123 µg 14%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 9,6 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,85 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
- Βιταμίνη B12 0,71 µg 30%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 422 mg 32%
- Σίδηρος 0,64 mg 4%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 297 mg 24%
- Κάλιο 177 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
- Σελήνιο 28,1 µg 51%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 16 g | 21 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 48 g | 148 | 7,8 g | 10 g | 8,2 g |
| 2 μερίδες | 96 g | 297 | 16 g | 20 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 24 g | 74 | 3,9 g | 5,1 g | 4,1 g |
| 3 μερίδες | 144 g | 445 | 23 g | 31 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 192 g | 593 | 31 g | 41 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8,1 g | 11 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 24 g | 32 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 33 g | 43 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 41 g | 53 g | 43 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίτσα με τυρί
Πώς ξαναζεσταίνεις την πίτσα με τυρί για να μείνει τραγανή;
Βάλε ένα κομμάτι σε αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά για 3–5 λεπτά, με καπάκι για το τελευταίο λεπτό ώστε να λιώσει το τυρί. Για πολλά κομμάτια, ζέστανέ τα σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 °C για περίπου 8 λεπτά.
Πώς φτιάχνεις πίτσα με τυρί με τραγανή βάση;
Προθέρμανε καλά τον φούρνο, ιδανικά στους 240–250 °C, και ζέστανε μαζί ένα ταψί ή μια πέτρα ψησίματος. Άνοιξε τη ζύμη λεπτή, βάλε λίγη σάλτσα για να μην πανιάσει και ψήσε την πίτσα μέχρι να ροδίσει η βάση και να κάνει φουσκάλες το τυρί.
Πώς φυλάς την πίτσα με τυρί που περίσσεψε;
Βάλ’ την στο ψυγείο μέσα σε κλειστό δοχείο, αφού κρυώσει, και φά’ την μέσα σε 3–4 ημέρες. Για μεγαλύτερη διάρκεια, τύλιξε τα κομμάτια χωριστά και κατάψυξέ τα· ζέστανέ τα κατευθείαν από την κατάψυξη στον φούρνο.
Τι ταιριάζει να σερβίρεις με πίτσα με τυρί;
Μια απλή πράσινη σαλάτα ή σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι δίνει δροσερή αντίθεση στο λιωμένο τυρί. Ταιριάζει επίσης με ψητά λαχανικά ή με λίγες ελιές.
Ποιο τυρί λιώνει καλύτερα πάνω στην πίτσα;
Η μοτσαρέλα λιώνει ομοιόμορφα και δίνει τις χαρακτηριστικές ελαστικές ίνες. Για πιο έντονη γεύση, συνδύασέ τη με λίγο πεκορίνο ή παρμεζάνα, που προσθέτουν αλμυρή, ώριμη νότα.
Πώς διαφέρει η πίτσα με τυρί από την πίτσα με πεπερόνι;
Η πίτσα με πεπερόνι έχει αλλαντικό, ενώ η πίτσα με τυρί βασίζεται κυρίως στο τυρί και στη σάλτσα. Ανά 100 g, η πίτσα με πεπερόνι έχει 273 kcal και 13,6 g πρωτεΐνης, ενώ η πίτσα με τυρί έχει 309 kcal και 16 g πρωτεΐνης.
Τι μπορείς να βάλεις αντί για τυρί σε πίτσα;
Για εκδοχή χωρίς γαλακτοκομικά, δοκίμασε φυτικό τριμμένο προϊόν που λιώνει ή άλειμμα από κάσιους. Βάλε μικρή ποσότητα και ψήσε μέχρι να ζεσταθεί και να μαλακώσει, επειδή τα φυτικά προϊόντα δεν λιώνουν όλα με τον ίδιο τρόπο.
Πόση πίτσα με τυρί είναι μια συνηθισμένη μερίδα;
Ένα κομμάτι περίπου 48 g είναι μια συνηθισμένη μερίδα. Περιέχει 148 kcal και 7,8 g πρωτεΐνης.
Πηγή: USDA FoodData Central 173289 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
