Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίτα γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μονή κρούστα, σπιτικό
205
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά10 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 205 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 15 g 5%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 108 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 157 µg 17%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,64 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Βιοτίνη (B7) 1,8 µg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,7 µg 29%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 70 mg 5%
- Σίδηρος 0,68 mg 4%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 148 mg 12%
- Κάλιο 253 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 7 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,9 g | 7,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 30 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 35 g | 37 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίτα γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτα γαλοπούλας;
Τα 100 g Πίτα γαλοπούλας έχουν 205 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτα γαλοπούλας;
Τα 50 g Πίτα γαλοπούλας έχουν 103 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτα γαλοπούλας;
Τα 150 g Πίτα γαλοπούλας έχουν 308 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πίτα γαλοπούλας;
Τα 200 g Πίτα γαλοπούλας έχουν 410 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πίτα γαλοπούλας;
Τα 250 g Πίτα γαλοπούλας έχουν 513 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 19-639 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
