Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

82
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες3,6 g
Λιπαρά2,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 82 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 3,6 g 1%
  • Λιπαρά 2,3 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Σάκχαρα 2,1 g —
  • Νάτριο 190 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 40 µg 4%
  • Βιταμίνη C 22 mg 24%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,71 mg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 0,89 mg 5%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 123 mg 10%
  • Κάλιο 286 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,09 mg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g8211 g3,6 g2,3 g
50 g50 g415,6 g1,8 g1,2 g
150 g150 g12317 g5,4 g3,5 g
200 g200 g16422 g7,2 g4,6 g
250 g250 g20528 g9 g5,8 g

Ερωτήσεις για το Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade;

Τα 100 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade έχουν 82 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade;

Τα 50 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade έχουν 41 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade;

Τα 150 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade έχουν 123 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade;

Τα 200 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade έχουν 164 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade;

Τα 250 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade έχουν 205 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 19-640 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες