Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Παστό χοιρινό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
پαστό, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 748 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 81 g 103%
- Κορεσμένα λιπαρά 29 g 147%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 2684 mg 117%
- Χοληστερόλη 86 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,21 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%
- Χολίνη 19,3 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,44 mg 2%
- Μαγνήσιο 7 mg 2%
- Φώσφορος 52 mg 4%
- Κάλιο 66 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 5,8 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 748 | 5,1 g | 0 g | 81 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 845 | 5,7 g | 0 g | 91 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 1690 | 11 g | 0 g | 182 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 423 | 2,9 g | 0 g | 46 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 2536 | 17 g | 0 g | 273 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 3381 | 23 g | 0 g | 364 g |
| 50 g | 50 g | 374 | 2,5 g | 0 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1122 | 7,6 g | 0 g | 121 g |
| 200 g | 200 g | 1496 | 10 g | 0 g | 161 g |
| 250 g | 250 g | 1870 | 13 g | 0 g | 201 g |
Ερωτήσεις για το Παστό χοιρινό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παστό χοιρινό;
Τα 100 g Παστό χοιρινό έχουν 748 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 81 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Παστό χοιρινό;
Τα 1 μερίδα (113 g) Παστό χοιρινό έχουν 845 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 91 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Παστό χοιρινό;
Τα 2 μερίδες (226 g) Παστό χοιρινό έχουν 1690 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 182 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Παστό χοιρινό;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Παστό χοιρινό έχουν 423 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Παστό χοιρινό;
Τα 3 μερίδες (339 g) Παστό χοιρινό έχουν 2536 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 273 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Παστό χοιρινό;
Τα 4 μερίδες (452 g) Παστό χοιρινό έχουν 3381 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 364 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παστό χοιρινό;
Τα 50 g Παστό χοιρινό έχουν 374 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παστό χοιρινό;
Τα 150 g Παστό χοιρινό έχουν 1122 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 121 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168287 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
