Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Parsnip, Danish, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
61
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,3 g
Υδατάνθρακες9,7 g
Λιπαρά0,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 61 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,3 g 3%
- Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 4,6 g 17%
- Σάκχαρα 3,5 g —
- Νάτριο 3,7 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,15 µg 0%
- Βιταμίνη C 11,3 mg 13%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,96 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 3,9 µg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 60,5 µg 15%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 27 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34,3 mg 3%
- Σίδηρος 0,34 mg 2%
- Μαγνήσιο 24,6 mg 6%
- Φώσφορος 57,3 mg 5%
- Κάλιο 414 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 0,17 µg 0%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,3 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,6 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 91 | 1,9 g | 15 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 121 | 2,5 g | 20 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 152 | 3,2 g | 24 g | 2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Parsnips imported67 kcal / 100 g
- Celeriac celery root danish20 kcal / 100 g
- Radish white18 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Celeriac celery root26 kcal / 100 g
- Radishes oriental daikon japanese radish18 kcal / 100 g
- Parsnip58 kcal / 100 g
- Carrots danish without peel25 kcal / 100 g
- Cauliflower danish19 kcal / 100 g
- Kale danish38 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Parsnip, Danish, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Parsnip, Danish, raw;
Τα 100 g Parsnip, Danish, raw έχουν 61 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Parsnip, Danish, raw;
Τα 50 g Parsnip, Danish, raw έχουν 30 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Parsnip, Danish, raw;
Τα 150 g Parsnip, Danish, raw έχουν 91 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Parsnip, Danish, raw;
Τα 200 g Parsnip, Danish, raw έχουν 121 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Parsnip, Danish, raw;
Τα 250 g Parsnip, Danish, raw έχουν 152 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1752 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
