Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Cauliflower, Danish, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

19
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,7 g
Υδατάνθρακες2 g
Λιπαρά0 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 19 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
  • Υδατάνθρακες 2 g 1%
  • Λιπαρά 0 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 12 mg 1%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 24,4 mg 27%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
  • Βιταμίνη K 4,8 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 0,33 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,64 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Βιοτίνη (B7) 6,3 µg 21%
  • Φολικό οξύ (B9) 54,2 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 44,3 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20,8 mg 2%
  • Σίδηρος 0,28 mg 2%
  • Μαγνήσιο 10,5 mg 3%
  • Φώσφορος 37,9 mg 3%
  • Κάλιο 268 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,23 mg 2%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 0 µg 0%
  • Ιώδιο 0 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g191,7 g2 g0 g
50 g50 g90,9 g1 g0 g
150 g150 g282,6 g3,1 g0 g
200 g200 g373,4 g4,1 g0 g
250 g250 g474,3 g5,1 g0 g

Ερωτήσεις για το Cauliflower, Danish, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Cauliflower, Danish, raw;

Τα 100 g Cauliflower, Danish, raw έχουν 19 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Cauliflower, Danish, raw;

Τα 50 g Cauliflower, Danish, raw έχουν 9 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Cauliflower, Danish, raw;

Τα 150 g Cauliflower, Danish, raw έχουν 28 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Cauliflower, Danish, raw;

Τα 200 g Cauliflower, Danish, raw έχουν 37 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Cauliflower, Danish, raw;

Τα 250 g Cauliflower, Danish, raw έχουν 47 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 799 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες