Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παρμεζάνα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ξηρό τριμμένο, μειωμένων λιπαρών

265

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες1,4 g

Λιπαρά20 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	265	20 g	1,4 g	20 g
2 μερίδες	200 g	530	40 g	2,7 g	40 g
½ μερίδα	50 g	133	10 g	0,7 g	10 g
3 μερίδες	300 g	795	60 g	4,1 g	60 g
4 μερίδες	400 g	1060	80 g	5,5 g	80 g
150 g	150 g	398	30 g	2,1 g	30 g
250 g	250 g	663	50 g	3,4 g	50 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παρμεζάνα;

Τα 100 g Παρμεζάνα έχουν 265 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (200 g) Παρμεζάνα;

Τα 2 μερίδες (200 g) Παρμεζάνα έχουν 530 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (50 g) Παρμεζάνα;

Τα ½ μερίδα (50 g) Παρμεζάνα έχουν 133 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (300 g) Παρμεζάνα;

Τα 3 μερίδες (300 g) Παρμεζάνα έχουν 795 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (400 g) Παρμεζάνα;

Τα 4 μερίδες (400 g) Παρμεζάνα έχουν 1060 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παρμεζάνα;

Τα 150 g Παρμεζάνα έχουν 398 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παρμεζάνα;

Τα 250 g Παρμεζάνα έχουν 663 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173452 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες