Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παρμεζάνα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τριμμένο

420

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες14 g

Λιπαρά28 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	420	28 g	14 g	28 g
2 μερίδες	200 g	840	57 g	28 g	56 g
½ μερίδα	50 g	210	14 g	7 g	14 g
3 μερίδες	300 g	1260	85 g	42 g	84 g
4 μερίδες	400 g	1680	114 g	56 g	111 g
150 g	150 g	630	43 g	21 g	42 g
250 g	250 g	1050	71 g	35 g	70 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παρμεζάνα;

Τα 100 g Παρμεζάνα έχουν 420 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (200 g) Παρμεζάνα;

Τα 2 μερίδες (200 g) Παρμεζάνα έχουν 840 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (50 g) Παρμεζάνα;

Τα ½ μερίδα (50 g) Παρμεζάνα έχουν 210 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (300 g) Παρμεζάνα;

Τα 3 μερίδες (300 g) Παρμεζάνα έχουν 1260 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 84 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (400 g) Παρμεζάνα;

Τα 4 μερίδες (400 g) Παρμεζάνα έχουν 1680 kcal, με 114 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 111 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παρμεζάνα;

Τα 150 g Παρμεζάνα έχουν 630 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παρμεζάνα;

Τα 250 g Παρμεζάνα έχουν 1050 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171247 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες