Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Παρμεζάνα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 404 kcal —
- Πρωτεΐνες 40 g 80%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 27 g 35%
- Κορεσμένα λιπαρά 18 g 88%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 650 mg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 60 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 80 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 100 g | 0 g | 68 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Παρμεζάνα
Πώς τρίβεις την παρμεζάνα για να έχει καλύτερη γεύση;
Τρίψε την λίγο πριν τη σερβίρεις: η φρεσκοτριμμένη παρμεζάνα έχει πιο έντονο άρωμα και δεν σβολιάζει όπως η έτοιμη τριμμένη. Για λεπτές φλοίδες, χρησιμοποίησε αποφλοιωτή λαχανικών.
Πώς χρησιμοποιείς την παρμεζάνα στα ζυμαρικά καρμπονάρα;
Ανάμειξε ψιλοτριμμένη παρμεζάνα με τα αυγά και λίγο νερό από το βράσιμο των ζυμαρικών. Κατέβασε το τηγάνι από τη φωτιά πριν προσθέσεις το μείγμα, ώστε να γίνει κρεμώδες χωρίς να ψηθούν τα αυγά.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τη φλούδα της παρμεζάνας στη μαγειρική;
Ναι, αν είναι καθαρή και δεν έχει κερί ή άλλη επικάλυψη. Σιγόβρασέ τη σε σούπες, όπως μινεστρόνε, ή σε σάλτσες για να δώσει νοστιμιά· αφαίρεσέ τη πριν το σερβίρισμα, γιατί συνήθως παραμένει σκληρή.
Πώς διατηρείς την παρμεζάνα αφού την κόψεις;
Τύλιξέ την σε λαδόκολλα ή χαρτί τυριού και βάλε τη σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο. Απόφυγε την απευθείας επαφή με πλαστική μεμβράνη, που μπορεί να παγιδεύσει υγρασία.
Μπορείς να καταψύξεις την παρμεζάνα;
Ναι· τρίψε την ή κόψε την σε μικρά κομμάτια και φύλαξέ την σε καλά κλεισμένη σακούλα κατάψυξης. Η υφή της μπορεί να γίνει πιο εύθρυπτη μετά την απόψυξη, γι’ αυτό χρησιμοποίησέ την κυρίως σε μαγειρευτά και σάλτσες.
Τι μπορείς να βάλεις αντί για παρμεζάνα;
Σε ζυμαρικά και ριζότο, δοκίμασε πεκορίνο, που είναι πιο αλμυρό και πιο πικάντικο, ή ένα άλλο σκληρό, ώριμο τυρί. Αν χρησιμοποιήσεις πεκορίνο, πρόσθεσε πρώτα λιγότερο αλάτι στο φαγητό.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην παρμεζάνα και τη μοτσαρέλα;
Η παρμεζάνα είναι σκληρή και ώριμη, με έντονη αλμυρή γεύση, και συνήθως τρίβεται πάνω σε φαγητά. Η μοτσαρέλα είναι πιο μαλακή και ελαστική και λιώνει σε χορδές, γι’ αυτό ταιριάζει ιδιαίτερα σε πίτσα.
Πηγή: NEVO (Netherlands) 718 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες